Blijvend resultaat
Je wilt gezonder worden, lekkerder in je vel zitten en eindelijk een manier vinden die je kunt volhouden. Maar je hoeft het niet alleen te doen.
Als gecertificeerde PS. food & lifestyle coach begeleid ik je stap voor stap naar een gezond gewicht. Geen ingewikkelde diëten of tijdelijke oplossingen, maar een aanpak die écht werkt en past in jouw drukke leven.
Met mijn begeleiding werk je toe naar blijvend resultaat:
- Geen jojo-effect meer
- Behoud van spiermassa
- Meer energie door een stabiele bloedsuikerspiegel
Samen zorgen we voor structuur, motivatie én helderheid, zodat je weet wat werkt voor jouw lichaam.
Jouw traject bij mij bestaat uit:
- Een gratis kennismaking met lichaamsanalyse
We bespreken jouw doelen, leefstijl en uitdagingen. - Een persoonlijk voedingsplan
Gebaseerd op koolhydraatarme en eiwitrijke voeding. - Wekelijkse coaching
Ik ben jouw stok achter de deur en help je bij motivatie, keuzes en moeilijke momenten. - Blijvend resultaat
Je leert anders eten én volhouden, zodat je niet meer terugvalt in oude patronen.
Kan ik jou helpen?
Het succesverhaal van Priscilla
43 jaar | - 25 kg
“Ik gaf mezelf nog één kans - en straal weer!”
Na twee zwangerschappen woog ik 125 kilo en voelde ik me
steeds slechter in mijn eigen lichaam. Een GLI-traject hielp me niet
verder en ik dacht zelfs aan een maagverkleining of medicatie,
tot ik besloot mezelf nog één kans te geven. Via via kwam ik
terecht bij het PS. food & lifestyle programma, waar ik dankzij de
duidelijke structuur en begeleiding stap voor stap mijn leefstijl
veranderde. Ik viel 25 kilo af, mijn vetpercentage daalde met 7,7%
en mijn visceraal vet van 24 naar 17. Ik kreeg meer energie en mijn
zelfvertrouwen groeide. Het belangrijkste dat ik heb
geleerd is dat volhouden het verschil maakt — en dat ik me weer
goed kan voelen in mijn eigen lichaam
"Wendy is een ontzettend lieve en kundige coach. Haar adviezen zijn helder, praktisch en motiverend. Ze denkt mee in mogelijkheden om een goede leefstijl te hanteren en doet dat op een hele prettige wijze. Zeer aan te bevelen!"
Fleur Mark