MOMENTEEL ZIJN DE EMS LESSEN VOLZET!! 

Wat is EMS Training

EMS staat voor Electric Muscle Stimulation. Met EMS is het mogelijk om in slechts 20 minuten een training te doen die gelijk is aan ca. 3 uur intensief trainen in de sportschool. EMS is een vorm van training waarbij elektrische impulsen worden gebruikt om de spieren te stimuleren en te activeren. Het is een geweldige manier om je spieren te versterken en je uithoudingsvermogen te vergroten zonder dat je daarvoor veel tijd hoeft te besteden in de sportschool.

EMS trainen kan in de vorm van Personal Training, Duo Training of Small Group training met max. 3 personen. Ook is maatwerk mogelijk bv na een blessure of revalidatie.

 
 

 

Voor wie is EMS Training

EMS Training is er voor iedereen.  

  • die door werk, gezin of sociaal leven te weinig tijd hebben om meerdere keren in de week te trainen maar wel graag fit en in vorm willen blijven 
  • die liever kiezen voor een wekelijkse korte sessie in een prettige omgeving met 100% privacy dan voor veelvuldige bezoeken aan een drukke, onpersoonlijke sportschool 
  • die na een periode van inactiviteit hun spieren weer willen opbouwen zonder grote inspanning of belasting van het lichaam 
  • die graag met een wekelijkse sessie een fitter en gezonder lichaam willen bereiken zonder vermoeiende en langdurige workout  
  • die gewrichtsproblemen, reuma, fibromyalgie, astma, longcovid of een verzwakte bekkenbodem hebben 
     
     

Onze EMS pakken zijn er in maat XXS t/m XXL. Je traint met draadloze droogpakken voor optimale bewegingsvrijheid. Ze worden na ieder gebruik gewassen in de wasmachine en gedesinfecteerd. Sluit je een abonnement af, dan krijg je een eigen pak voor de duur van het abonnement. 

Hoe werkt EMS?

Tijdens een EMS-training draag je een speciaal pak, dat elektrische impulsen naar de spieren stuurt. Deze impulsen zorgen ervoor dat de spieren samentrekken, net zoals bij traditionele krachttraining. Het verschil is echter dat EMS een veel groter aantal spiervezels tegelijkertijd kan activeren, waardoor de training veel intensiever is dan traditionele krachttraining. Om een voorbeeld te geven: 1 Squat met het EMS pak aan staat gelijk aan 18 squats zónder pak.

Bovendien is het mogelijk om spieren te stimuleren die anders moeilijk te bereiken zijn, waardoor je je hele lichaam effectief kunt trainen.

Wat zijn de voordelen voor jou?

Maar wat zijn de voordelen van EMS voor je fitheid?

  • Opbouwen van spiermassa en het vergroten van de kracht van je spieren. 
  • Verbeteren van je uithoudingsvermogen waardoor je lichaam beter in staat is om zuurstof naar de spieren te transporteren.
  • Ook geschikt voor mensen met blessures, reumatische klachten, astma of Longcovid
  • Trainen zonder zware gewichten waardoor pezen en gewrichten minder snel belast raken
  • Verbeteren van lichaamshouding en balans.


Wist je dat EMS al meer dan 63 jaar bestaat en ook gebruikt wordt in de topsport en bij revalidatie?

Wil jij resultaat behalen, heb je een druk sociaal leven en daardoor weinig tijd om te sporten maar wil je toch graag fit zijn, dan biedt EMS training een uitkomst. Een EMS training duurt maximaal 20 minuten.