Wat is PS. food & lifestyle?

Met PS. food & lifestyle eet je niet minder, maar ánders! We starten met een lichaamsanalyse om je voedingsbehoefte te bepalen. Samen maken we een persoonlijk voedingsplan dat bestaat uit 5 tot 6 eetmomenten per dag. PS. food & lifestyle producten combineer je met verse ingrediënten zoals groente, vlees, vis en zuivel. Je volgt het programma onder mijn deskundige begeleiding en werkt in duidelijke stappen toe naar een gezond gewicht, die je ook ná het programma volhoudt.

Door eiwitrijk en koolhydraatarm te eten, stimuleer je de vetverbranding, behoud je spiermassa en blijft je stofwisseling actief. Dat helpt het jojo-effect voorkomen. 

De producten van PS. helpen je op weg

De producten van PS. zet ik in om klanten een vliegende start te geven met een gewichtsverlies voor vrouwen van ca 1 tot 1.5 kg per week en voor mannen 2-2.5 kg  per week, wat zeer motiverend werkt. Zo boek je snel resultaat en blijf je gemotiveerd om door te zetten!

Startpakket 

Een startpakket om je op weg te helpen voor 1 week. Na deze week kijken we samen naar de vervolgstappen om je doel te bereiken. 

Hier zijn enkele belangrijke punten:

* Kant en klaar weekmenu: het programma bevat 1 kant en klaar weekmenu.

* Stimuleren van vetverbranding: door minder koolhydraten te eten, schakelt het lichaam over op vetverbranding, wat helpt om een jojo-effect te voorkomen.

* Persoonlijke begeleiding: je krijgt persoonlijke begeleiding met 100% privacy. Om zo je doelen te bereiken.

* Zichtbare resultaten: een vrouw verliest gemiddeld 1 tot 1.5 kg per week, terwijl mannen gemiddeld 1.5 kg tot 2 kg per week verliezen

 

 

 

De PS. food & lifestyle fases

De fases van het PS. food & lifestyle programma zijn ontworpen om je te helpen een gezonde levensstijl te ontwikkelen en te behouden. 

Fase 1:
De strikte fase waarin je actief aan de slag gaat met het verliezen van gewicht. Hier zijn ongeveer 6 eetmomenten per dag, waarbij je elke 2,5 uur een eetmoment hebt. Deze fase duurt tot je 80% van je streefgewicht hebt bereikt.

Fase 2:
Overgangsfase: Na het bereiken van 80% van je streefgewicht, leer je stapsgewijs een gezond voedingspatroon aan. Je eet alleen nog tussendoortjes van PS. en vervangt de hoofdmaaltijden langzaam door gewone voedingsproducten. Deze fase duurt tot je je streefgewicht hebt behaald.

Fase 3:
Stabilisatiefase: Na het behalen van je streefgewicht, blijf je onder begeleiding van je persoonlijke coach. Je eet alleen nog tussendoortjes van PS. producten en krijgt duidelijke adviezen voor een gezond en gevarieerd eetpatroon.

Deze fases zijn ontworpen om je te helpen om een gezonde levensstijl te ontwikkelen en te behouden, met een focus op persoonlijke begeleiding en voedingsadvies.

 

Als voedingscoach doe ik zelf ook graag inspiratie op met de producten van PS. food & lifestyle zodat ik mijn klanten leuke handvaten kan geven over de bereiding en mogelijkheden die er zijn.

Het verhaal van Janine

Ik ben 23 kilo kwijt en voel me stralender dan ooit

Het was januari 2024 en ik was er he-le-maal klaar mee. Ik voelde me sloom, mijn buik zat in de weg en zelfs mijn schoenen aantrekken was soms al een hele opgave. Het werd tijd voor verandering. Maar hoe?

Op zoek naar de juiste aanpak

Vroeger sportte ik veel en was ik slank. Corona, samenwonen en een gezin: het had er allemaal geen goed aan gedaan en ik was mijn ritme verloren. Ik probeerde verschillende diëten, maar hield niets vol. Rare producten, rare gerechten, niets voor mij.

Tot mijn vriendin me vertelde over PS. food & lifestyle. Koolhydraatarm, maar ook met gewoon normaal eten. Dat klonk interessant. Ik was er eerder van overtuigd dat ik mijn gewone boterham niet kon missen, maar PS. heeft enorme keuze in brood, crackers en andere producten, zodat je zelf kunt proeven wat je lekker vindt en wat bij je past. Daardoor heb je het gevoel ook niets in te hoeven leveren.

Mijn coach: motivator en steun

Na een kennismaking met mijn coach wist ik meteen: dit is precies wat ik nodig heb. Ze was super enthousiast over de producten, gaf meteen goede tips en was tussendoor altijd bereikbaar voor vragen, bijvoorbeeld over wat te kiezen in een restaurant. Ze weet je op precies de juiste manier te motiveren, waardoor je ook de moeilijke momenten goed doorkomt.

Lees hier het hele verhaal van Janine:

Het hele gezin doet mee
Mijn omgeving zag al snel het verschil in mij. Ik was vrolijker, had veel meer energie en begon weer te stralen. Dat werkte zo aanstekelijk dat mijn moeder Ria ook begon, met geweldige resultaten. Voor mij was dat weer extra motivatie, want samen houd je het makkelijker vol. En daar bleef het niet bij: ook mijn broertje en schoonzus gingen samen aan de slag en deden het fantastisch. Zelfs de rest van mijn omgeving werd, zonder dat we het er expliciet over hadden, bewuster van wat we eten. Allemaal dankzij de motiverende en nuchtere hulp van mijn coach.

23 kilo lichter en boordevol energie
Ik ben inmiddels 23 kilo kwijt en voel me beter dan ooit. Ik barst van de energie, heb geen last meer van chagrijnige buien door een suikerdip en loop weer te stralen. En, misschien wel het belangrijkste: ik word weer blij als ik mezelf in de spiegel zie.
Als kers op de taart mag ik dit jaar ja zeggen tegen mijn vriend, die me in dik en dun (letterlijk) heeft gesteund. En natuurlijk die ene jurk aantrekken die ik altijd al wilde dragen.

Mijn tip: begin gewoon
Wacht niet langer, maar ga het proberen. PS. food & lifestyle is geen moeilijk dieet waarbij je de hele dag honger hebt, maar een andere, bewustere manier van eten.

En de gerechten en producten zijn heerlijk. Mijn favorieten: Griekse rijstsalade en pasta met kip en tomaatjes. Soms is de oplossing makkelijker dan je denkt.

Ben jij, net als ik was, je ritme even kwijt? Met de juiste structuur en een coach aan je zijde vind je dat sneller terug dan je denkt.

Janine voor haar gewichtsverlies

Janine na haar gewichtsverlies

PS. food & lifestyle veel gestelde vragen

Voor wie is PS. food & lifestyle

Voor iedereen tussen 18 jaar en 70 jaar oud. Zowel mannen als vrouwen.

Is PS. food & lifestyle te combineren met mijn gezin

Kun je PS. food & lifestyle combineren met een gezin? Ja dat kan. Omdat naast de de PS. producten ook diverse groenten, smaakmakers, vlees/vis/kip en ei zijn toegestaan, kun je gewoon met je gezin blijven mee eten. Eet jouw gezin aardappelen met groenten en een stukje vlees, dan laat jij de aardappelen staan of je kiest voor de PS. aardappelpuree. Eet jouw gezin pasta of rijst, dan neem jij de PS. pasta/rijst. De kinderen een pannenkoek? Jij een PS. pannenkoek! En ’s avonds op de bank kun je samen genieten van een lekkere snack. Je kunt dus zo gewoon mogelijk blijven eten, en vooral blijven genieten!

Is PS. food & lifestyle te combineren met een drukke baan

Ook wanneer je veel van huis bent kun je het PS. programma prima volgen. Veel PS. food & lifestyle producten zijn namelijk klant en klaar en makkelijk om mee te nemen. Het enige wat jij hoeft te doen is ervoor zorgen dat je ze bij je hebt!

Kan ik nog wel uiteten

Maak je geen zorgen, ook tijdens het afvallen kun je gewoon uiteten. Het is alleen een kwestie van de juiste keuze maken en daarbij kun je natuurlijk rekenen op mijn advies Eventueel bekijken vooraf alvast samen het menu en uit welke geschikte gerechten je kunt kiezen.

Is PS. food & lifestyle geschikt voor vegetariërs

Ja, PS. food & lifestyle is ook als vegetariër goed te volgen. Bijna alle PS. producten zijn geschikt voor vegetariërs, en tijdens je avondmaaltijd  kun je bijvoorbeeld tahoe, tofu of eieren nemen.

Ik heb gezondheidsklachten/gebruik medicijnen kan ik starten

In veel gevallen is dit geen probleem, soms is het wel van belang eerst even te overleggen met je huisarts/specialist. Slechts in een enkel geval is starten niet mogelijk. Heb je vragen of wil je zeker weten dat starten voor jou mogelijk neem dan vooraf even contact op.

Wat kan ik verwachten van de begeleiding

Wekelijks consulten met weeg en meetmomenten om je voortgang te bekijken. We praten over wat minder goed ging in de afgelopen week en hoe je daarmee om kunt leren gaan en kijken vooruit naar de volgende week. Waarbij je handvaten en en handige tips aangereikt krijgt. Na fase 3 kun je nog 1 jaar lang onder begeleiding blijven, zodat ik jouw stok achter de deur blijf. Bij afname van 4 doosjes producten zijn deze consulten gratis. 

Wordt het PS. food & lifestyle programma vergoed

Nee, de kosten van het PS. programma kun je niet declareren bij je zorgverzekeraar.