Over Mij

Mijn naam is Wendy de Leon, 48 jaar jong en opgegroeid in Voerendaal. Sportiviteit zit in mijn bloed, of het nu gaat om hardlopen, paardrijden of salsa dansen, ik heb altijd een passie gehad voor bewegen. Mijn jarenlange ervaring als gediplomeerd Personal Training en Leefstijlcoach heeft me geleerd dat mijn echte passie ligt in het ondersteunen van mensen op hun pad naar een gezondere levensstijl. Naast gediplomeerd Personal Trainer heb ik mij verder verdiept door het volgen van aanvullende cursussen: Trainen met EMS, Fitness Trainer Oncologie, Fitnesstrainer Senioren, Voeding in combinatie met stress en slaapgebrek, Hormonen en de invloed op gewicht. Ik geef je praktische tools die je kunt integreren in je dagelijkse leven, waardoor je gelukkiger, gezonder en fitter wordt.

Graag help ik jou op weg naar de beste versie van jezelf.

Tarieven

Tarieven PS. food & lifestyle programma

De tarieven zijn afhankelijk van jouw persoonlijke doelen, startgewicht en het aantal kilo's dat je wilt afvallen. Ook is het afhankelijk van het aantal producten en de producten die jij kiest. Samen maken we een persoonlijk plan zodat jij je doel bereikt.

Gemiddeld kost het PS. programma ca €2,30/2,50 per product, excl. groenten en vlees/vis. Maar een groot gedeelte van je reguliere boodschappen hoef je niet meer in te kopen omdat je daarvoor in de plaats de PS. food & lifestyle producten neemt.

Ook zijn wekelijkse coaching, weeg- en meetmomenten bij deze prijs inbegrepen.

In de eerste fase gebruik je 5/6 producten per dag, in fase 2 en 3 bouw je deze producten langzaam af.

Als we naar fase 3 voor gewichtsbehoud gaan, ben ik er nog steeds voor jou. De coaching, het wegen en consulten zijn dan gratis bij afname van 4 doosjes PS. producten. Zodat je het behaalde doel ook vast blijft houden. 

 

Tarieven EMS Training

Ook de tarieven voor EMS training is afhankelijk van jouw persoonlijke doel en hoe vaak je wilt komen, Er zijn mogelijkheden voor strippenkaart of abonnementen. Een proefles is gratis.

 

Vragen? Neem gerust contact op, ik help je graag!

Gezond & Jij
Op de Beek 38
6367AW Voerendaal
06-42991382
info@gezond-en-jij.nl

Online coaching

Geen tijd of mogelijkheid om naar de locatie in Voerendaal te komen? Vraag dan naar de online mogelijkheden.

PS. food & lifestyle veel gestelde vragen

Voor wie is PS. food & lifestyle

Voor iedereen tussen 18 jaar en 70 jaar oud. Zowel mannen als vrouwen.

Is PS. food & lifestyle te combineren met mijn gezin

Kun je PS. food & lifestyle combineren met een gezin? Ja dat kan. Omdat naast de de PS. producten ook diverse groenten, smaakmakers, vlees/vis/kip en ei zijn toegestaan, kun je gewoon met je gezin blijven mee eten. Eet jouw gezin aardappelen met groenten en een stukje vlees, dan laat jij de aardappelen staan of je kiest voor de PS. aardappelpuree. Eet jouw gezin pasta of rijst, dan neem jij de PS. pasta/rijst. De kinderen een pannenkoek? Jij een PS. pannenkoek! En ’s avonds op de bank kun je samen genieten van een lekkere snack. Je kunt dus zo gewoon mogelijk blijven eten, en vooral blijven genieten!

Is PS. food & lifestyle te combineren met een drukke baan

Ook wanneer je veel van huis bent kun je het PS. programma prima volgen. Veel PS. food & lifestyle producten zijn namelijk klant en klaar en makkelijk om mee te nemen. Het enige wat jij hoeft te doen is ervoor zorgen dat je ze bij je hebt!

Kan ik nog wel uiteten

Maak je geen zorgen, ook tijdens het afvallen kun je gewoon uiteten. Het is alleen een kwestie van de juiste keuze maken en daarbij kun je natuurlijk rekenen op mijn advies Eventueel bekijken vooraf alvast samen het menu en uit welke geschikte gerechten je kunt kiezen.

Is PS. food & lifestyle geschikt voor vegetariërs

Ja, PS. food & lifestyle is ook als vegetariër goed te volgen. Bijna alle PS. producten zijn geschikt voor vegetariërs, en tijdens je avondmaaltijd  kun je bijvoorbeeld tahoe, tofu of eieren nemen.

Ik heb gezondheidsklachten/gebruik medicijnen kan ik starten

In veel gevallen is dit geen probleem, soms is het wel van belang eerst even te overleggen met je huisarts/specialist. Slechts in een enkel geval is starten niet mogelijk. Heb je vragen of wil je zeker weten dat starten voor jou mogelijk neem dan vooraf even contact op.

Wat kan ik verwachten van de begeleiding

Wekelijks consulten met weeg en meetmomenten om je voortgang te bekijken. We praten over wat minder goed ging in de afgelopen week en hoe je daarmee om kunt leren gaan en kijken vooruit naar de volgende week. Waarbij je handvaten en en handige tips aangereikt krijgt. Na fase 3 kun je nog 1 jaar lang onder begeleiding blijven, zodat ik jouw stok achter de deur blijf. Bij afname van 4 doosjes producten zijn deze consulten gratis. 

Wordt het PS. food & lifestyle programma vergoed

Nee, de kosten van het PS. programma kun je niet declareren bij je zorgverzekeraar.