Afvallen in de overgang
Het lukt wél
Soms hoor ik dit in mijn praktijk:
"Ik doe eigenlijk hetzelfde als vroeger… maar het werkt niet meer.“
En dat kan ontzettend frustrerend zijn. Maar hier is het goede
nieuws je lichaam werkt niet tegen je, het verandert gewoon.
Wat vroeger werkte, hoeft nu niet meer de juiste aanpak te zijn.
En dat is geen falen. Dat is een signaal dat je lichaam iets anders
nodig heeft.
Gezond en fit voelen draait niet om strenger zijn voor jezelf, maar
om beter begrijpen wat je nodig hebt.
En precies daar help ik je bij: samen, stap voor stap.
Praktische tips voor voeding, beweging én ontspanning
Plan jouw GRATIS kennismaking en ontdek
hoe jij weer lekker in je vel kunt zitten!
In het gratis e-book leer je:
✔ Waarom afvallen in de overgang zo lastig is
✔ Hoe je hormonen invloed hebben op je gewicht
✔ Waarom een koolhydraatarme aanpak werkt
✔ Praktische tips voor voeding, energie en balans
Zodat jij weer grip krijgt op je lichaam én resultaat ziet.
Wil je niet alleen lezen wat werkt, maar ook écht resultaat behalen?
Met mijn persoonlijke begeleiding:
- werk je stap voor stap naar jouw streefgewicht
- krijg je structuur en houvast
- en leer je hoe je jouw resultaat behoudt
Precies wat je nodig hebt om het dit keer wél vol te houden.
Ben je klaar om weer grip te krijgen op je lichaam?
Het verhaal van Debby
Debby is 58 jaar en maar liefst - 20 kg afgevallen.
“Mijn levensstijl is volledig veranderd”
Ik voel me fantastisch en rijd zelfs weer paard, een droom die uitkomt!
Ik worstelde al langere tijd met mijn gewicht en merkte dat de overgang daar ook geen goed aan deed. Telkens begon ik weer opnieuw met afvallen… Toen de weegschaal uiteindelijk 93 kilo aangaf, schrok ik daar enorm van. Dat was voor mij echt het moment waarop ik besloot dat ik hulp nodig had.
Al meerdere keren had ik het PS. food & lifestyle programma voorbij zien komen op Facebook. Het was tijd om de stap te zetten.
Na de eerste weken zag ik al resultaat op de weegschaal. Dat gaf enorm veel motivatie om door te gaan.
Het fijne is dat ik dit gewoon samen met mijn gezin kan eten. Ik maak voor mezelf mijn eigen PS-spaghetti en de rest van het gezin eet gewoon mee. Zo hoef ik geen dubbele maaltijden te koken en blijft het praktisch in het dagelijks leven.
Inmiddels pas ik alles wat ik geleerd heb, nu automatisch toe: elke dag een half uur stevig wandelen, veel water drinken en letten op voldoende eiwitten. Het zit in mijn systeem.
Herken je dit?
Je eet eigenlijk niet anders dan vroeger…en tóch komen de kilo’s erbij.
Je merkt dat je lichaam verandert:
- je buik wordt voller
- je energie neemt af
- afvallen lijkt ineens veel moeilijker
En misschien nog wel het meest frustrerende: je doet zó je best, maar het lijkt niet meer te werken.
Je bent niet de enige: meer dan 80% van de vrouwen ervaart klachten tijdens de overgang.
Maar… het betekent niet dat je het maar moet accepteren.
Wat er écht speelt (en waarom het anders moet)
Tijdens de overgang verandert je hormoonbalans.
Je stofwisseling vertraagt, je lichaam slaat sneller vet op en je energie daalt.
Daardoor werkt “gewoon minder eten” vaak niet meer.
Je lichaam vraagt om een andere aanpak – afgestemd op deze fase in je leven.
Ontdek hoe jij wél resultaat behaalt.