Gezond & Jij
Ik bied een persoonlijke en warme begeleiding op maat met behulp van PS. food & lifestyle, zodat jij je doelen kunt bereiken en een gezonde levensstijl kunt ontwikkelen. Mijn aanpak is gericht op blijvend resultaat, met wekelijks persoonlijk contact om jou gemotiveerd te houden.
Mijn diensten voor jouw welzijn
Gewichtsverlies
Effectieve begeleiding bij het bereiken van een gezond gewicht met behulp van PS. food & lifestyle en persoonlijke coaching.
Voeding
Gepersonaliseerd voedingsadvies om jouw energie te verhogen en je gezondheid te optimaliseren. Met de PS. food & lifestyle producten plannen we elke week jouw persoonlijke menu's.
Leefstijl
Mijn focus ligt op het aanleren van een gezonde levensstijl die je kunt volhouden, zodat je niet alleen jouw streefgewicht bereikt, maar ook op de lange termijn gezond en fit blijft. PS. food & lifestyle is bewezen effect.
Wat kun je verwachten?
Met PS. food & lifestyle eet je niet minder, maar ánders! We starten met een lichaamsanalyse om je voedingsbehoefte te bepalen. Samen maken we een persoonlijk voedingsplan dat bestaat uit 5 tot 6 eetmomenten per dag. PS. food & lifestyle producten combineer je met verse ingrediënten zoals groente, vlees, vis en zuivel. Je volgt het programma onder mijn deskundige begeleiding en werkt in duidelijke stappen toe naar een gezond gewicht, die je ook ná het programma volhoudt.
Door eiwitrijk en koolhydraatarm te eten, stimuleer je de vetverbranding, behoud je spiermassa en blijft je stofwisseling actief. Dat helpt het jojo-effect voorkomen. Samen zorgen we voor rust, balans en vertrouwen in je keuzes.
Tijdens het kennismakingsgesprek nemen we rustig de tijd om jouw wensen en doelen te bespreken. Dit gesprek duurt ongeveer 1 uur, zodat je met een goed gevoel en persoonlijk plan direct kunt starten.
PS. food & lifestyle
Met een PS. coach aan je zijde krijg je rust, structuur en duidelijke begeleiding. Start nu jouw persoonlijke traject met het PS. programma: een koolhydraatarm en eiwitrijk voedingsprogramma dat werkt, met duidelijke richtlijnen, praktische dag structuur en inspirerende recepten. Met de praktische app kun je je voortgang bekijken, een boodschappenlijstje samenstellen, recepten inzien en makkelijk producten bestellen.
De PS. food & lifestyle fases
De fases van het PS. food & lifestyle programma zijn ontworpen om je te helpen een gezonde levensstijl te ontwikkelen en te behouden.
Fase 1:
De strikte fase waarin je actief aan de slag gaat met het verliezen van gewicht. Hier zijn ongeveer 6 eetmomenten per dag, waarbij je elke 2,5 uur een eetmoment hebt. Deze fase duurt tot je 80% van je streefgewicht hebt bereikt.
Fase 2:
Overgangsfase: Na het bereiken van 80% van je streefgewicht, leer je stapsgewijs een gezond voedingspatroon aan. Je eet alleen nog tussendoortjes van PS. producten en vervangt deze door gewone voedingsproducten. Deze fase duurt tot je je streefgewicht hebt behaald.
Fase 3:
Stabilisatiefase: Na het behalen van je streefgewicht, blijf je onder begeleiding van je persoonlijke coach. Je eet alleen nog tussendoortjes van PS. producten en krijgt duidelijke adviezen voor een gezond en gevarieerd eetpatroon.
Deze fases zijn ontworpen om je te helpen om een gezonde levensstijl te ontwikkelen en te behouden, met een focus op persoonlijke begeleiding en voedingsadvies.